Imam 67 kg, 5’10 i 15 godina. Je li ovo prekomjerna tjelesna težina?

Jako mi je žao što vam to kažem, ali uistinu ste jako pretili. Provjerio sam svoj BMI kalkulator i blizu ste klasifikacije pretilih I, ne brinite dijete, imao sam isti problem kad sam bio u vašim godinama.

Do 19, imao sam 220 LBS-a, znao sam da ću jednog dana biti u formi, još od 12. godine rekao sam sebi sutra da ću vježbati i biti u formi. Pa, sutra je za mene tada bilo 7+ godina ...

do 19 rekao sam dosta! Počeo sam vježbati i u roku od 6 mjeseci izgubio sam 82 kilograma! Sada, dvije godine kasnije, sada studiram medicinu i također sam shvatio da me način rada mogao ubiti zbog intenziteta itd.

Lekcija: Kad si sutra kažete da vježbate, napravite to.
Ne pretjerujte s vježbanjem jer je to loše.

Posljednje ažuriranje 01/01/2021

Komentiraj