Dat ću ovo veliko "ovisi". Zanemarujući puno pozadinske buke o tome kako kava zaustavlja vaš rast, doista se morate zapitati: "Jesam li zadovoljan kako stvari stoje?" Zatim se zapitajte "Pijem li ovu kavu zato što to želim ili zato što ne mogu funkcionirati bez nje?" Svako tijelo različito reagira na kofein, pa ćete se poželjeti zabrinuti kad razvijete ovisnost.
Imao sam ovisnost o kofeinu tijekom svoje prve prakse, gdje sam popio oko 2-3 šalice kave prije početka posla, a zatim bih popio još 3-4 šalice tijekom dana. U početku mi se činilo da sam puno produktivniji, ali nakon nekog vremena nisam mogao funkcionirati ili dobro spavati bez njega. Tako sam kasnije u nekom trenutku postao potpuno hladan s puretinom i, dok sam se osjećao užasno otprilike tjedan dana, naučio kako dobro funkcionirati bez treme.
Ako mislite da ste ovisni o kofeinu, prijeđite na zeleni čaj. Iako zeleni čaj također sadrži kofein usporediv s kavom, on ima kemikalije koje djeluju smirujuće; osjećat ćete se budniji i koncentriraniji nego nervozni. Smanjio sam unos sa 7 šalica kave dnevno na jednu ili dvije šalice zelenog čaja dnevno i pronašao druge načine za učinkovitije funkcioniranje u mentalno intenzivnom radu. Možete probati i hladnu puretinu i samo na tjedan dana odbaciti sve izvore kofeina; osjećat ćete se užasno kad malo izađete iz ovisnosti, ali većina ljudi primijeti da njihova tolerancija na kofein opada nekoliko dana i potpuno izgube toleranciju tjedan dana (ekstremni slučajevi obično potraju mjesec dana).
Posljednje ažuriranje 23/12/2020