Ako je vaš BMI potpuno normalan, odvažio bih se da je vaš odabir odjeće premalen za pola.
Dob 15 godina je zanimljiva i može predstavljati promjenu u odnosu na brzi rast u kojem se vaše tijelo prebacuje s rasta na štednju za zimski način rada.
Vjerojatno vam nije potrebna dijeta, ali više se ne možete udovoljavati žudnji i uspostavljenim navikama ubrzavanja rasta u posljednjih pet godina.
Tijelo skladišti oportunističke rezerve masti na brojnim omiljenim mjestima, a BMI je ukupan tjelesni broj. Upotreba BMI ima ograničenja.
Ponovno, kao što svi moramo s vremena na vrijeme preispitati svoju prehranu, vježbanje i navike i prilagoditi se prema potrebi. Pročitao sam rad u kojem se raspravljalo o temi pregleda dijete svake tri godine. Moja sestra u sklopu razrednog projekta izvršila je inventuru sebe i 30 drugih u mojoj studentskoj sobi ... U to sam vrijeme gubio kilograme na oko 5,400 cal dnevno. Plivao sam kilometre i pješačio desetak kilometara tjedno. Nekoliko godina kasnije morao sam se prilagoditi na oko 2,000 / dan i sada sam na oko 1,200Kcal / dan.
Pažljivo mjerim hranu za svoje pse i sebe i pazim na težinu.
Kad netko od nas dobije ili izgubi, prilagodim dijelove ..
Vrijeme za vraćanje brojčanika s 7.5 na 7.0 ...
Gubitak kilograma je težak, najteža vježba koju znam je "Odgurni se". Odgurivanje od stola je teško. Zato se pokušajte ne udebljati.
Koristite vagu i vrpcu, dobro jejte, umjereno vježbajte i zabavite se.
Posavjetujte se s liječnikom, vrlo je teško pratiti sebe. Teška elastična i premala veličina pružit će svima vrh muffina. Španci su zli.
Posljednje ažuriranje 31/12/2020