Imam 15 godina s normalnim ITM-om, ali čini mi se da se ne mogu riješiti gornjeg dijela muffina. Koji su neki zdravi načini kako se toga mogu riješiti?

Ako je vaš BMI potpuno normalan, odvažio bih se da je vaš odabir odjeće premalen za pola.

Dob 15 godina je zanimljiva i može predstavljati promjenu u odnosu na brzi rast u kojem se vaše tijelo prebacuje s rasta na štednju za zimski način rada.

Vjerojatno vam nije potrebna dijeta, ali više se ne možete udovoljavati žudnji i uspostavljenim navikama ubrzavanja rasta u posljednjih pet godina.

Tijelo skladišti oportunističke rezerve masti na brojnim omiljenim mjestima, a BMI je ukupan tjelesni broj. Upotreba BMI ima ograničenja.

Ponovno, kao što svi moramo s vremena na vrijeme preispitati svoju prehranu, vježbanje i navike i prilagoditi se prema potrebi. Pročitao sam rad u kojem se raspravljalo o temi pregleda dijete svake tri godine. Moja sestra u sklopu razrednog projekta izvršila je inventuru sebe i 30 drugih u mojoj studentskoj sobi ... U to sam vrijeme gubio kilograme na oko 5,400 cal dnevno. Plivao sam kilometre i pješačio desetak kilometara tjedno. Nekoliko godina kasnije morao sam se prilagoditi na oko 2,000 / dan i sada sam na oko 1,200Kcal / dan.

Pažljivo mjerim hranu za svoje pse i sebe i pazim na težinu.
Kad netko od nas dobije ili izgubi, prilagodim dijelove ..
Vrijeme za vraćanje brojčanika s 7.5 na 7.0 ...

Gubitak kilograma je težak, najteža vježba koju znam je "Odgurni se". Odgurivanje od stola je teško. Zato se pokušajte ne udebljati.
Koristite vagu i vrpcu, dobro jejte, umjereno vježbajte i zabavite se.

Posavjetujte se s liječnikom, vrlo je teško pratiti sebe. Teška elastična i premala veličina pružit će svima vrh muffina. Španci su zli.

Posljednje ažuriranje 31/12/2020

Komentiraj