BMI kalkulator
Rizikujete prekomjernu težinu.
Pomoću ovog kalkulatora odredite koliko vam je potrebno za mršavljenje. Budući da ste u fazi rasta i dijete, nemojte smanjivati potrebne kalorije za svoju visinu i težinu.
Dječji kalkulator za potrebe kalorija
Ono što trebate učiniti je zamijeniti šećere i prerađenu hranu zdravim alternativama poput povrća, orašastih plodova, nemasnih proteina itd. Međutim, povremeno ograničeno uživanje je u redu. Sudjelujte u sportu i budite tjelesnije aktivniji. I ne naglašavajte previše na težini u ovoj dobi jer se vaše tijelo još uvijek mijenja i događaju se ogromne hormonalne promjene. Zato se zabavite, budite aktivni i hranite se zdravo.
Posljednje ažuriranje 28/12/2020