Gubim li kilograme, a da se ne vježbam puno dijetom?

Pa moguće je smršavjeti bez davanja previše vremena vježbama. Krajnji cilj vašeg programa je izgubiti kilograme za što morate računati količinu kalorija koje trebate uzeti za taj dan. Vježbe pomažu samo u trošenju dijela kalorija koje unosite iz obroka. Zato prehrana igra važnu ulogu u programu mršavljenja. Prvo pravilo vašeg plana prehrane trebalo bi biti smanjivanje konzumacije nezdrave hrane koja je izvor viška kalorija. Zatim razradite dnevnu tablicu obroka jer će vam to pomoći da brže mršavite. Danas postoje mnogi prehrambeni planovi koji sve više dobivaju na popularnosti, pa odaberite najbolju prehranu prema svom načinu života. Ali, nemojte isključiti vježbanje iz programa mršavljenja. I na kraju, molim vas, nemojte se previše naprezati. Poduzmite jedan po jedan korak prema svom cilju i zasigurno ćete postići svoj cilj.

Posljednje ažuriranje 12/01/2021

Komentiraj