Krom je bitan mineral, konzumiran kroz prehranu. Nalazi se u tragovima u biljnim proizvodima, konkretno žitarice.
Kromiv regulira inzulin u tijelu. Ponekad se dopunjuje poboljšanju djelovanja inzulina u tijelu.
Kada je kromium dopunjen osobama s normalnim ili povišenim razinama kroma, ne postiže se pouzdan učinak. Osim blagog smanjenja glukoze natašte, nisu poboljšani nikakvi biomarkeri povezani s dijabetesom.
Osobe sa subkliničkim nedostatkom kroma (ispod optimalnog, ali ne i stvarnog nedostatka) mogu osjetiti prednosti kada suplementiraju krom, no potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdio ovaj učinak. Istinski nedostatak kroma, karakteriziran neaktivnim kromodulinom, rijetki su.
Krom’Glavni mehanizam je izravno vezan za kromodulin. Chromodulin, protein, normalno pojačava signalizaciju inzulinskih receptora. Ako je ovaj protein oštećen, inzulin’sposobnost rada u tijelu je uvelike smanjena.
Iako suplementacija kromom nije učinkovita za dijabetičare, uzimanje kroma uz provjerenu terapiju može pomoći u borbi protiv depresije i grickanja povezanih s prejedanjem. Za određivanje kroma potrebna su daljnja istraživanja’točan mehanizam tijekom ovih učinaka.
Posljednje ažuriranje 08/12/2021