Dodatak piruvatu — zdravstvene prednosti, doziranje, nuspojave

Piruvat je energetski međuprodukt s 3 ugljika koji se proizvodi u stanicama iz glukoze, na putu do stvaranja ATP-a (glavne energetske valute radnih stanica). Predložena je suplementacija piruvatom kako bi se poboljšao radni učinak i gubitak težine osiguravajući učinkovitiju energiju koja zaobilazi sposobnost tijela da pohranjuje glukozu kao tjelesnu masnoću.

Studije kod ljudi s pivuplomskog dopuna pokazuju obećanje u visokim dozama kada piruvat zamjenjuje dijetalne ugljikohidrate.

Piruvat ima slab farmakodinamički profil i ne apsorbira se dobro. Neke studije ne uspijevaju primijetiti povećanje piruvata u krvi ili piruvata u mišićima kao odgovor na suplementaciju zbog njegove nemogućnosti da se dobro apsorbira i iskoristi. Niske doze piruvata (3-5g) imaju tendenciju da daju nulte rezultate, a ne pozitivne rezultate kod zdravih osoba.

Zbog svoje slabe apsorpcije, visoke doze piruvata mogu uzrokovati želučane tegobe i rijetku stolicu u dozama većim od 15 g.

Posljednje ažuriranje 08/12/2021

Komentiraj