Dodatak kofeinu — zdravstvene prednosti, doziranje, nuspojave

Što čini kofein?

Kofein dolazi iz zrna kave, ali se može sintetizirati i u laboratoriju. Ima istu strukturu bilo da’u kavi, energetskim pićima, čaju ili tabletama.

Kofein je snažan stimulans, a može se koristiti za poboljšanje tjelesne snage i izdržljivosti. Klasificiran je kao nootrop jer senzibilizira neurone i pruža mentalnu stimulaciju.

Uobičajena upotreba kofeina također je povezana sa smanjenim rizikom od Alzheimerove bolesti, ciroze i raka jetre.

Kofein’Glavni mehanizam se odnosi na antagoniziranje adenozinskih receptora. Adenozin uzrokuje sedaciju i opuštanje kada djeluje na svoje receptore koji se nalaze u mozgu. Kofein sprječava ovo djelovanje i uzrokuje budnost i budnost. Ova inhibicija adenozina može utjecati na sustave dopamina, serotonina, acetilkolina i adrenalina.

Uobičajena upotreba kofeina dovodi do tolerancije. To znači da će učinci kofeina biti smanjeni, često do točke u kojoj je jedina korist koju korisnik doživljava kofein’S Anti-Sleep Effect. Ovo je ‘nepremostiv’ tolerancija, što znači da više kofeina neće ga prevladati. Mjesec dugog od kofeina smanjit će toleranciju.

Za praktične savjete o optimalnom uporabu kofeina, provjerite naše dodatke vodiče.

Posljednje ažuriranje 08/12/2021

Komentiraj