Djeluju li kreme s kolagenom?

Kao što smo rekli, molekule kolagena su prevelike da uđu u vašu kožu tamo gdje bi učinile najviše dobro. Kolagenske kapsule koje uzimate interno nešto su bolje. Najbolje od svega je, po mom mišljenju, unošenje dobre stare želatine (od čega je napravljen Jello). Želatinu možete pronaći u velikoj količini on-line ili u onim malim paketićima koje pronađete u samoposluzi (često pišena želatina, s "e" na kraju).

Želatina se pravi od stvari poput životinjskih kopita. Iako bi to moglo zvučati odvratno, sama želatina se obično prodaje u prahu, tako da u njenom izgledu ili mirisu nema ništa uvredljivo. Sjajna stvar u tome je što ga naša tijela razgrađuju i pretvaraju u kolagen, a zatim ga šalju tamo gdje je potreban poticaj, uključujući našu kožu.

Bore i drugi znakovi starenja na licu (poput srušenih obraza) prvenstveno su uzrokovani gubitkom kolagena. Ako možete pojačati proizvodnju kolagena u svom tijelu, možete nadopuniti barem dio onoga što nedostaje vašem licu i drugim tkivima. Iz tog sam razloga veliki ljubitelj uzimanja želatine. Moj omiljeni način je svako jutro jednostavno umiješati malo kave. Neki rade domaće Gummi crve od želatine, ne samo za dječji užitak, već i kako bi dobili vlastitu kvotu želatine / kolagena.

Još jedan izvrstan izvor kolagena je juha od kostiju, odnosno juha ili varivo od kipućih životinjskih kostiju. Nije za vas ako ste vegan ili vegetarijanac, ali ako se ne protivite jesti meso, shvatit ćete da je koštana juha jedna od najsretnijih, najukusnijih stvari koje ćete ikad staviti u usta. Volim to!

U svakom slučaju, ako želite pojačati kolagen u svojoj koži, zaboravite na aktualne pristupe. Pokušajte ga umjesto toga napumpati iznutra. Jedan od najpraktičnijih načina koje znam je redovito dodavanje želatine u prehranu.

Imam prijatelja koji je napisao cijelu knjigu na ovu temu (uredio sam ga i objavio za njega). Ovdje je u formatu e-knjiga Kindle: Otpustite bore: Izgledajte mlađe u bilo kojoj dobi

Posljednje ažuriranje 12/01/2021

Komentiraj