Dakle, ja sam u razredu 6 i 94 kg. Imam 4’9. Uvijek mislim da sam ružna, masivna i preteška. Trbuh mi malo strši. Imam li viška kilograma?

Nikako. Ako pogledate ovaj grafikon indeksa tjelesne mase (BMI, skraćeno), vidjet ćete da imate potpuno zdravu težinu za svoju veličinu (4'9 = 58 inča), zapravo, gotovo ste podtežina.

Sasvim je normalno da ispitujete ili se brinete zbog ovakvih stvari, sada sam maturant i mogu vam obećati da smo ja i svi moji prijatelji prošli kroz ovo, posebno u srednjoj školi. Nesigurnost je normalna. Vaše se tijelo mijenja, a vaš pogled na sebe promijenit će se tisuću puta u sljedećih šest godina. To je u redu.

Nisam siguran koliko ste seksualne edukacije imali, ali razlog zašto vam trbuh lagano strši je taj što tamo imate sloj masti koji štiti vaš reproduktivni sustav koji leži točno u vašem boku. Imaju ga sve žene s jajnicima i maternicom, unatoč onome što vidite na Instagramu i u časopisima. To je i sasvim normalno!

(Bez obzira na to, čak i ako vi su debela, ne bi te učinila ružnom. Nisu sinonimi, iako se ljudi danas prema njima ponašaju onako kako jesu. To je važno napomenuti.)

Ako ste stvarno zabrinuti za svoju težinu, bavite se sportom ili idete u popodnevne šetnje ili trčanja - samo pripazite da se pravilno napajate svojim aktivnostima i svakodnevno unosite zdrave količine kalorija i vode.

Sve u svemu, kao što sam rekao, vrlo ste zdrave težine i (unatoč onome što će reći odrasli) mislim da je sjajno što ste u mladosti zabrinuti za svoje zdravlje. Važno je biti svjestan takvih stvari. Samo upamtite: ZDRAVLJE NIJE to da budete MRŠAVI! Radi se o tome da se prema vašem tijelu ponašate ljubazno, a zauzvrat se prema vama ponašate ljubazno! 🙂

Posljednje ažuriranje 24/01/2021

Komentiraj