Should I eat high protein or carbs in the morning?

Ni. Jedite masnoću ujutro. Dok konzumirate ugljikohidrate, tijelo će ih odmah razgraditi na glukozu i pustiti u krvotok. Glukoza je otrovna u krvotoku, pa se inzulin oslobađa kako bi smanjio razinu šećera u krvi. Stoga, ako jedete obrok prepun ugljikohidrata, imat ćete brzi skok šećera u krvi praćen brzim padom, a isto se može dogoditi … Opširnije

Je li čaj ili kava bolji za fokus i produktivnost? Zašto?

https://blog.teamviewer.com/drinks-to-be-more-productive/ Gutljaj vašeg omiljenog napitka ujutro može vam pomoći u podešavanju raspoloženja za ostatak dana, to također može uvelike utjecati na vaš fokus i produktivnost. Ali koliko ste sigurni da su stvari koje pijete dobre za vas? Jeste li sigurni da to ne šteti vašem fokusu? Vaša navika pijenja na neki je način još jedan … Opširnije

Zašto pijenje kave natašte izaziva mučninu?

Nekad sam imao isti osjećaj dok sam pio kavu i kad sam jeo jaja ili bilo koju masnu hranu. Kasnije sam shvatio da je to uzrokovano nedostacima. To se ne bi smjelo događati. Mora biti povezano s nedostatkom vitamina B ili magnezija; posebno B3 i B12. Ova su dva vitamina i magnezij neophodni za pravilan … Opširnije

Ako pokušavate izgubiti na težini smanjenjem unosa kalorija, ali zadržavajući metabolizam, koji je odgovarajući broj kalorija dnevno?

Nije na nama da kažemo. Prvi korak ako želite izgubiti na taj način jest posjet nutricionistu i provjera bazalnog metabolizma. Jednom kada nutricionist zna kakav je vaš bazalni metabolizam i izračuna koliko sagorijevate od aktivnosti, tek tada nutricionist može izračunati odgovarajuću količinu kalorija za jesti dnevno. Sad vam mogu reći da prilično sjedilačka žena sagorije … Opširnije

Zašto se darivanjem plazme debljate?

Apsolutno! Vaša se težina izračunava uzimajući svoju masu i pomnoživši je s ubrzanjem uslijed gravitacije od strane Zemlje, bez obzira na visinu u kojoj se nalazite, u trenutku mjerenja. Davanjem plazme dajete dio svoje mase i time smanjujete težinu! Mogli biste smršavjeti i ako ste se od oceana u San Franciscu odvezli do planina u … Opširnije

Dakle, ja sam u razredu 6 i 94 kg. Imam 4’9. Uvijek mislim da sam ružna, masivna i preteška. Trbuh mi malo strši. Imam li viška kilograma?

Nikako. Ako pogledate ovaj grafikon indeksa tjelesne mase (BMI, skraćeno), vidjet ćete da imate potpuno zdravu težinu za svoju veličinu (4’9 = 58 inča), zapravo, gotovo ste podtežina. Sasvim je normalno da ispitujete ili se brinete zbog ovakvih stvari, sada sam maturant i mogu vam obećati da smo ja i svi moji prijatelji prošli kroz … Opširnije

Što znači kad je moje dijete u 97. percentilu?

Znači kakva god da se stvar mjeri, 3% sve djece postiglo je više od vašeg djeteta, a 97% sve djece postiglo je niže ocjene od vašeg djeteta. Ako je vaše dijete u visini od 97. percentila, tada je 3% sve djece koja su u dobi vašeg djeteta više od vašeg djeteta. Ako je vaše dijete … Opširnije

Kako povećati visinu ako imam 17 godina djevojke

Prije svega glavna stvar koja je bitna je visina vašeg roditelja prema kojoj ćete steći svoju. Pokušajte usporediti svoju visinu s majčinom … ako ste viši od nje, to je znak da ste možda postigli punu visinu, jer u konačnici to ovisi o roditeljskim genima. Kako već imate 18 godina, možda ste prestali rasti. Kao … Opširnije