Utječe li na rezultate isprekidanog posta uzimajući komadić oraha, badema itd. Tijekom razdoblja posta?
Neki praktikanti dijele kako je u redu imati do 50 kalorija tijekom posta. Neki idu na nula kalorija. Sve ovisi o vama. Ako se tijekom posta borite bez kalorija, iskoristite svoj raspored u svoju korist. Prestanite jesti između dva i četiri sata prije spavanja. Šest do osam sati sna pružit će vam osam do deset … Opširnije