Aronia melanocarpa Supplement — zdravstvene dobrobiti, doziranje, nuspojave

Aronia melanocarpa , poznata kao crna aronija, kisela je bobica koja se istražuje zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti.

Crna aronija ima visok sadržaj antocijana. Antocijanini su molekule odgovorne za plave i crvene pigmente u bobici. Crna aronija također ima više molekula antioksidansa od borovnice.

Preliminarni dokazi sugeriraju da suplementacija crne aronije može smanjiti ukupni kolesterol i glukozu u krvi kada ih uzimaju ljudi s povišenim kolesterolom i glukozom, no potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio ovaj učinak.

Crna aronija ne posjeduje jedinstven mehanizam. Zdravstveni učinci koji se vide s suplementacijom crne aronije mogu biti slični učincima borovnica i ekstrakta sjemenki grožđa, budući da crna aronija također sadrži spojeve cijanidina i procijanidina.

Crna aronija je dobar izbor za ljude koji žele unositi više antioksidansa i antocijana. Osobni okus može biti problem, budući da je bobica kiselkasta i trpka.

Posljednje ažuriranje 08/12/2021

Komentiraj