Ako 7 dana namjeravam samo piti vodu ili Gatorade, hoće li to ozlijediti moje tijelo? Kako mogu sigurno postiti?

... s tim ćete pitanjem doći do mnogih informacija. Gatorade je smeće, ali ako idete postiti tjedan dana, zašto mislite da je pijenje kalorija prihvatljivo. Dakle, sada gladuješ, a da ne postiš misleći da postiš. Mogli biste piti i OJ, mlijeko i orašaste plodove. Zvuči poput uravnoteženog obroka. Vjerovati (ili nekad) post znači nulti unos kalorija. Neki ljudi jedu sve što smatraju prikladnim i to nazivaju postom, uspostavljajući svoja pravila. Koliko razina lude sramote dodjeljujete sebi? Gdje netko podvlači crtu, pa to je osobno iskustvo koje u potpunosti uključuje vaše vlastito tijelo i možda religiju ili spiritizam. Stoga bi bilo teško natezati se s onim što želite učiniti. Valjda je bolje pitanje kako to smijete nazvati. Jedna osoba s nula kalorija posti,

Fizički će vas ozlijediti, da , nakon nekoliko dana bolovi od gladi postaju stvarni. Vaša će fizička snaga patiti, možda ćete i malo zaplakati. Na kakvom ste duhovnom putovanju? Je li korisno? "Sigurno" za vaš život? To ovisi o vašem fizičkom stanju. Vrijedan? Ne vidim kako je to moguće.

Dopustite mi da ponudim sigurniju praksu zdravog posta sedam dana u mjesecu, čak i zauvijek, umjesto toga, možda ćete naučiti voljeti mikro post, " povremena post ". Nula kalorija 12-16 sati dnevno. Zvuči jednostavno, vjerujte da nije. Ovo je pomalo nova "zdravstvena" stvar. Prilično solidno, trenira vaše tijelo da sagorijeva masnoće umjesto da ih sprema. Također što jesti, a ne. Lažno sranje poput mirisa šećera i taca i gotova hrana poput supstanci (smrznuta pizza) ne traje toliko dugo koliko prava hrana. Tijelo bi vam reklo da tražite. Dok idete 12 na 12, vaše će tijelo progovoriti, lakše je utvrditi kako se osjećaju od hrane kad im uvijek ne padaju različite stvari. Istodobno biste se žrtvovali i zdravije postali.

Sigurno bi onakav kakav bi 'Bogu' kojem se molite želio. (Ili ne, IDK ili briga: O)

Molim vas, nemojte ždrijeti prvih par dana. Vaš će sustav reći HRANA, polako, većina ljudi nije spremna za promjenu. Uzrokuje grč u želucu ili zatvor. To mogu biti mnogo ozbiljnija pitanja nego što većina ljudi daje priznanja ili su njima zabrinuta. Kao što još uvijek jedete tri do deset puta dnevno ako želite. Mislim da bih trebao ponovno primijeniti ovaj ciklus će se sam stabilizirati, ali ako ne pokušate uravnotežiti i ne postanete glupi, obećavam da ćete imati nekoliko grubijih dana nego što je potrebno. Ako to nazivamo postom ili po mogućnosti isprekidanim postom, NEMA limunade, kave, čaja, NIŠTA varalice. NEMA GUME! NE NE NE, ako morate pitati odgovor je ... OK, razumijete, NE. Ako ćete to učiniti, učinite to kako treba ili ćete zauvijek lagati sebe kako to stvarno nije utjecalo na vas.

Budi blagoslovljen. Hvala na pitanju.

PS „Gatorade je sranje! stvarno je sranje! " -'Waterboy 'je zakucao. Molimo isprobajte neku alternativu 'BodyArmor', a mislim na zamjenu. Zapravo ima ono čime se Gatorade hvalio desetljećima. Zaslužuju pasti. (da, malo je skuplji, ali opet i Gatorade preko Koolaida.) Ne prodajem ga, cijenim ga. (količina kalija u Gatoradeu sramotna je šala.)

Posljednje ažuriranje 17/12/2020

Komentiraj